当妈这事儿，真是没经验寸步难行。特别是刚生完娃那会儿，母乳不够，想着给宝宝加点奶粉，结果光是“选奶粉”这仨字儿，就够我一个新手妈妈头大的了。那个时候我真是迷茫，网上各种信息扑面而来，听朋友说这个好那个自己看来看去也不知道哪个才真的适合我家娃。
我一开始是怎么瞎忙活的？
我记得很清楚，刚开始那会儿，我跟我老公那是真的两眼一抹黑。是看品牌，觉得大品牌肯定没错，国内外那些耳熟能详的牌子，我几乎都瞄了一遍。想着人家既然能做那么大，肯定质量有保障。然后就是看产地，下意识觉得进口的肯定比国产的觉得技术更先进，奶源更纯净。那时候，只要是进口的、价格贵的，我就觉得八九不离十了。
我记得我当时就看中了一款大家都说好的进口奶粉，包装也挺洋气的，想着贵点就贵点，为了孩子结果买回来，宝宝喝了两天，小脸蛋儿通红通红的，还一个劲儿吐奶。把我给吓坏了，赶紧停了，跑去问医生怎么回事。医生一听，就说你是不是没注意看成分就瞎买？那一刻我才意识到，我之前做的功课，根本就不对路子！
掉坑之后我才明白，得这么选！
有了第一次的教训，我再也不敢只盯着品牌和价格了。医生那会儿也给我提了醒，让我回去好好研究一下。我回去以后，真的是把市面上能找到的资料都翻遍了，还去母婴论坛潜水，看别的妈妈都是怎么选的。慢慢地，我才摸索出一点门道。
- 看奶粉的成分！这真的是最重要的。我以前光知道看DHA、ARA这些，觉得越多越后来才知道蛋白质的种类和配比更关键。比如我家娃当时有点肠胃不舒服，医生就建议我看看有没有那种好消化吸收的配方，或者说蛋白质更接近母乳的。我就开始研究奶粉里面的蛋白质是乳清蛋白多还是酪蛋白多，还有是不是特别添加了益生元或益生菌，这些都是帮宝宝建立好肠道环境的。
- 观察宝宝的反应！这是最直接、最真实的反馈。你买的奶粉再贵、牌子再大，宝宝喝了不舒服，那就是不适合。我后来换奶粉，都是先买小罐的，让宝宝试喝几天。我会仔仔细细地观察他喝完有没有吐奶、拉肚子、便秘，或者有没有肚子胀气、放屁特别多等等。还有就是看他吃完是不是满足，睡得香不香，精神头足不足。如果宝宝喝了没什么不适，大小便正常，体重也稳步增长，那就是适合他的。
- 第三，根据宝宝的特殊需求来选。这步也是医生提醒我的。有的宝宝可能天生肠胃比较敏感，容易胀气或者便秘，那就要选低乳糖或者含有特殊益生元的配方。有的宝宝可能对牛奶蛋白过敏，那就得选深度水解或者氨基酸配方奶粉。这些都是需要在医生指导下才能决定的，千万不能自己瞎判断。
我的实践经验，一点一点总结出来
后来我就是按照这个思路，一步步去给宝宝找奶粉的。先是把市面上那些口碑还不错，并且成分表看起来也比较“干净”的几个牌子列出来。所谓“干净”，就是没有太多听不懂的添加剂，那些核心的营养成分都比较突出。然后，我就跑到母婴店，每种都买了最小罐的试用装。
我记得我当时买了A牌、B牌、C牌三款。先给宝宝试A牌，喝了两天，他精神挺也没吐奶，但是便便有点干，拉起来比较费劲。我就想着，可能是这款不太适合他。赶紧停了，隔了两天，又开始试B牌。结果B牌喝了以后，宝宝有点胀气，老是咕噜咕噜地放屁。我心里又犯嘀咕了。
我开始试C牌。这款奶粉我当时看中的就是它里面益生元含量比较高，想着可能对宝宝的肠胃有帮助。结果出乎意料，宝宝喝了以后，不仅没有吐奶胀气，便便也变得很规律，软硬适中，颜色也挺而且他喝了以后吃得香睡得也踏实，小脸蛋儿也慢慢圆润起来了。那一刻我真是松了一大口气，知道自己终于选对了！
所以说，选奶粉这事儿，真不是图省事儿，也不是图贵，更不能盲目跟风。一定要花心思去研究成分，更重要的是，要耐心观察你的宝宝。每个宝宝都是独一无二的，适合别人的不一定适合你家娃。多听医生的建议，多观察宝宝的反应，总能找到最适合你家宝贝的那一款。咱们当妈的，多走点心，就能让娃少受点罪，也能让自己少操点心不是？
