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这西梅看着是真不错，刚从市场买回来一大兜，红彤彤、紫莹莹的，看着就想多吃点。不过这玩意儿吃多了，我肠胃有时候还真有点受不了，闹肚子是常事。今天就琢磨着，这西梅到底一次能吃多少，别瞎吃了，得吃得健康点。
琢磨西梅的量
我平时闲着没事就喜欢研究点吃的，这西梅，我一开始也是看着好吃就使劲吃，那会儿对量这块儿一点概念都没有。有一次，我大概吃了有十来个，晚上就开始肚子咕噜咕噜响，那滋味，别提多难受了。后来我就留了个心眼，每次吃之前都掂量掂量。我观察下来，一天吃个四五个，一般都没啥问题，顶多就是感觉肚子里面稍微有点动静。要是一不小心吃了七八个，那就得小心点，可能要跑好几趟厕所了。我觉得一次吃两个到四个，是最稳妥的，感觉身体也比较舒服，还能品出它那酸酸甜甜的味道。
尝试不同吃法
光生吃有时候也觉得有点单调，我就想着换着法子吃。有次就把西梅切成小块，放 yogurt 里头，早上来一杯，那味道就没那么冲了，还挺开胃的。还有一回，我把西梅跟苹果一起煮了，加点蜂蜜，当个小甜点吃，感觉暖暖的，肠胃也没那么刺激。我还试过把西梅打成果汁，不过这个喝起来就得控制量了，毕竟果汁的糖分什么的都浓缩了，一次喝一杯差不多。我加工一下吃，好像比直接生吃，肠胃更容易接受一些，而且还能把西梅的营养都“锁”住。
别贪多，细品味
这西梅的好处确实多，什么助消化呀，补充维生素呀，听着就挺诱人的。但我发现，再好的东西，吃多了都不行。就像我之前说的，一次吃太多，闹肚子那叫一个遭罪。而且我感觉，细嚼慢咽，慢慢品味，更能吃出西梅那股独特的风味来，而不是一股脑儿地往嘴里塞。以后我，就控制在一顿吃两三个，最多不超过四个，吃的时候也慢慢的，让身体能好好吸收，也能尝出那份甜美来。别看着它小巧，吃对了量，吃对了方法，才是真健康。
