兄弟们，今天我来给大家唠唠嗑，说说我这大半年跟肥肉较劲的事儿。相信很多人跟我一样，试过各种减肥的招，啥节食、运动、吃乱七八糟的东西，到头来还是白忙活，要么就是瘦几天又弹回去，整个人都整崩溃！
一开始我也是啥都试试。是节食，饿的那叫一个惨，眼冒金星，看见啥都想往嘴里塞，结果一星期过去，一斤没掉！后来又去跑步，跑得我膝盖都快废，一个月下来也就轻两三斤，稍微多吃两口，立马又涨回去。真想大喊一声“天理何在！”后来我琢磨着是不是得试试减肥药，毕竟总不能自己瞎折腾，总得试试别人的办法。
于是我去网上搜一圈，发现一个叫“奥利司他”的药，很多人说这个不错，是现在大家都在用的药。我想着这么多人用，那肯定有点道理，于是就买一盒试试。刚开始吃的时候，还真有点效果，感觉排便多，而且感觉吃东西没以前那么香，慢慢的还真轻点。我心想这下可找着宝！我以为我找到真理！
- 第一周： 吃奥利司他，每天跑厕所的次数都比以前多，虽然有点不舒服，但是体重还真降那么一丢丢，大概两三斤的样子，感觉自己身体也轻松许多，于是信心满满地决定坚持下去！
- 第二周： 感觉比之前好一些，体重继续呈现下降的趋势，心里美的很，继续加油！
- 第三周： 没啥大的变化，体重保持住，但是也没有继续下降，有点小失望，但是也还能接受。
- 第四周： 坏！体重竟然开始反弹，而且感觉肚子还有点不舒服，吓得我赶紧停药。
停药后，我这体重反弹的那叫一个快，比吃药之前还胖！我这心里拔凉拔凉的，感觉这药也不靠谱，而且看网上有的人说经常吃这个还不太这下可咋整？难道我就要和减肥这件事死磕到底吗！难道一辈子要顶着个大肚子吗！
后来我在网上看到一个信息，说是做那个吸脂也挺好的，来得快。我想想，一咬牙，直接去医院，那机器往身上一放，抽抽，真的是太难受！过几天虽然瘦是瘦，但是整个人虚的不行，走路都费劲，而且一不小心还容易有坑，皮肤还有点松弛。那段时间我真是感觉自己老十岁，而且这玩意儿太贵，真的顶不住，遭罪不说还没有什么明显的改善！
就在我要放弃的时候，我刷到一个博主分享的自己减肥经历，说也是吃奥利司他，但是搭配着一些合理的小方法，不节食不运动，坚持下来还真瘦！我一看，这不就是我梦寐以求的减肥方法吗！于是我赶紧按照他的方法试试。
详细过程
这回我还是选择吃奥利司他，但是没有跟之前一样啥都不管，只知道吃药。我给自己列一个计划：
- 每天吃一颗奥利司他，在吃饭的时候或者吃完饭一个小时内吃。
- 每天喝八杯水，加速代谢。
- 晚上尽量早点睡，保证充足的睡眠时间。
这回我没有节食，也没有做剧烈运动，就是按照这个计划，每天坚持吃药、喝水、早睡。没想到，这回效果还真不错！
- 第一周： 体重下降大概3斤，这回没有之前那种肚子不舒服的感觉，排便也正常。
- 第二周： 体重又下降2斤，感觉身体越来越轻松，睡眠质量也变好。
- 第三周： 体重继续下降，这回掉4斤！而且没有任何不适感，感觉整个人都精神多。
- 第四周： 体重又掉3斤，而且皮肤状态也变好，没有出现松弛的情况。
一个月下来，我竟然瘦12斤！而且没有任何不适感，也没有反弹！这效果真是杠杠的！我终于找到适合自己的减肥方法，不用再像之前那样瞎折腾，也不用遭罪，现在看来这个奥利司他只要用对办法，还是很好用的，而且也是大家普遍都在用的办法，看来大家都这么选择的办法一定是有道理的！
兄弟们，减肥这事儿，真不能盲目跟风，也不能只靠吃药或者做手术，还是要找到适合自己的方法，然后坚持下去，才能真正瘦下来！希望我的经历能给你们一些帮助，让你们少走弯路，早日实现减肥大业！
