被男朋友PUA？别慌，姐妹，先来杯奶茶！
哎呦喂，姐妹们，看到标题是不是都惊呼一声：“天呐！我男朋友该不会也在PUA我吧？！”别慌，姐妹，先来杯奶茶压压惊，咱们慢慢分析。
先说一下，什么是PUA？
PUA这个词儿，其实就是“搭讪艺术家”的缩写，原本是指通过技巧和手段来吸引异性的。但现在，PUA已经演变成一种 “精神控制” 的手段，就像一个高明的魔术师，在你毫无察觉的情况下，慢慢地操控你的思想和行为，让你变得越来越依赖他，越来越迷失自我。
那被男朋友PUA是一种什么体验呢？
简单来说，就是你男朋友总是用一些“看似关心，实则贬低” 的话来“打压” 你，让你产生“自卑” 的情绪，从而“依赖” 他。比如：
他会说你“穿什么衣服都丑”，让你怀自己的审美；
他会说你“工作能力不行”，让你质自己的价值；
他会说你“朋友圈里的人都不如他”，让你产生“被孤立” 的感觉。
姐妹们，如果你的男朋友经常说这些话，那你就要警惕了，他可能是在PUA你！
当然啦，也有可能是你男朋友“情商低”，不懂得如何表达爱意。但无论如何，你都应该勇敢地表达自己的感受，让他明白你的不舒服。
接下来，给大家总结一下被PUA的常见特征：
| 常见特征 | 具体表现 |
|---|---|
| 贬低你的人格 | 说你“笨”、“没用”、“丑” 等 |
| 控制你的生活 | 要求你“不能跟异性朋友联系”、“要时刻报备行程” 等 |
| 剥夺你的自由 | 阻止你“参加社交活动”、“追求自己的兴趣爱好” 等 |
| 激发你的负面情绪 | 让你产生“自卑”、“焦虑”、“抑郁” 等情绪 |
| 营造一种依赖感 | 让你“离不开他”、“没有他活不下去” 等 |
如果你发现自己男朋友有这些行为，那你就要认真思考了。
那被PUA了怎么办？
第一，认清现实，不要一味地自我否定。
PUA是一种“精神控制”，它会让你产生“自我怀” 的情绪，但你一定要记住，你本身就是个独立的个体，你值得被爱，你也有自己的价值。
第二，远离PUA，寻求帮助。
如果你已经意识到自己被PUA了，那么“及时止损” 才是最重要的。你可以跟“亲朋好友” 倾诉，也可以寻求“心理咨询师” 的帮助。
第三，重拾自信，活出自己。
被PUA之后，你会感到“迷茫” 和“脆弱”，但你一定要“振作起来”，重新找到自己的自信，活出精彩的人生。
姐妹们，记住，你值得拥有更好的生活，不要让任何人把你打倒！
想问问大家：你身边有没有被PUA的例子？你觉得被PUA的女生应该怎样面对呢？
