今天这事儿，我真是憋一肚子话想说。本来心情就跟过山车似的，一会儿高一会儿低的，就想找个地儿发泄发泄，你们也知道，我这人平时就爱在朋友圈里叨叨两句。我就琢磨着，干脆写点把这股子郁闷劲儿给倒出来。
我啥也没干，就坐在那儿发呆，脑子里乱糟糟的，跟打翻的调料瓶一样，五味杂陈。一会儿想想这事儿，一会儿想想那事儿，越想越觉得心里堵得慌。这时候，我拿起手机，打开朋友圈，看着别人发的那些开心的、幸福的动态，心里更不是滋味。我就想，我得写点把这感觉给表达出来，不然我非得憋疯不可。
于是我开始翻自己的备忘录，看看有没有之前写的一些小句子或者小段子，能拿来用的。翻着翻着，我还真找到一些。有几句是之前看书的时候摘抄的，还有几句是自己瞎琢磨出来的。我把这些句子拼拼凑凑，感觉还挺像那么回事儿的。
但是，光有这些还不够，我还得把自己的真实感受给写进去。我开始回忆今天发生的事儿，哪些让我高兴，哪些让我难过，哪些让我生气。我想到早上出门的时候，碰到一个不讲理的司机，非要跟我抢道，还冲我按喇叭；我想到中午吃饭的时候，点个外卖，结果送错，我还得自己下楼去拿；我想到下午工作的时候，被领导批一顿，说我这儿没做那儿没做好……
这些事情，一件件地浮现在我的脑海里，我越想越觉得委屈，越想越觉得难过。我把这些感受，都写进我的朋友圈里。我写道：
- 感觉今天像是被全世界抛弃一样，干啥都不顺。
- 心里像是被一块大石头压着，喘不过气来。
- 明明已经很努力，为什么还是得不到认可？
- 有时候，真的想找个没人的地方，大哭一场。
写完这些，我感觉自己像是卸下一个沉重的包袱，心里稍微轻松一些。但是，我知道，这只是暂时的，真正的解脱，还需要我自己去寻找。
发布后的效果
发完朋友圈后，我收到不少朋友的评论和私信。有人安慰我说：“别难过，一切都会好起来的。”有人鼓励我说：“加油，你是最棒的！”还有人跟我分享他们自己的经历，说他们也曾经有过类似的感受。这些温暖的话语，让我感到一丝安慰。我跟他们互动一下，聊聊天，心情也慢慢地好转一些。
这回的朋友圈发泄，还是挺有效果的。虽然不能完全解决问题，但至少让我把心里的郁闷给倒出来，也让我感受到朋友们的关心和支持。这让我明白，无论遇到什么困难，我都不是一个人在战斗，我的身边，还有一群爱我、支持我的人。这大概就是这回经历最大的收获。
