今儿个我就来跟大伙儿聊聊我自个儿身上发生的一档子事儿，那就是“光说不练”这毛病。这毛病，我琢磨着，应该不少人都有，就是那种嘴上说得天花乱坠，真要动手去做的时候，就蔫，或者压根就不去做。
记得那是去年夏天，我信誓旦旦地跟家里人说，我要开始健身，每天跑步、做俯卧撑，练出一身腱子肉。计划写得那叫一个详细，早上6点起床，6点半出门跑步，7点半回来吃早饭，晚上再来一组力量训练。刚开始那两天，我还真就照着做，早上顶着个大太阳出去跑一圈，晚上硬撑着做几十个俯卧撑，感觉自己牛得不行。
可好景不长，第三天早上闹钟响的时候，我就开始犯嘀咕，心想：“今天这天儿好像有点阴，要不改天再跑？”结果一觉睡到大中午。晚上，吃完饭往沙发上一躺，心想：“今天工作一天也挺累的，明天再练也不迟。”就这么着，一天拖一天，我的健身计划就彻底泡汤。
- 第一天：
- 早上6点起床，6点半出门跑步，绕着小区跑三圈。
- 晚上做50个俯卧撑，累得胳膊都抬不起来。
- 第二天：
- 早上6点起床，出门跑两圈，感觉比第一天轻松点。
- 晚上做60个俯卧撑，感觉自己进步神速。
- 第三天：
- 早上闹钟响，赖床到中午才起。
- 晚上吃饭就躺沙发上看电视，健身计划彻底搁置。
这事儿过去之后，我自己也反思一下，我这不就是典型的“光说不练”嘛说的时候头头是道，做起来就畏手畏脚，找各种理由和借口。我就是怕累，怕坚持不下来，归根结底还是自己不够自律，没有那股子狠劲儿。
后来我又想学编程，也是一样，买一堆书，下不少教程，刚开始还看看，后来就全扔一边吃灰去。每次都是这样，立志的时候热血沸腾，执行的时候就偃旗息鼓，啥也没学会，啥也没做成。
经过这些事儿，我是彻底明白，“光说不练假把式”这句话真是一点儿没错。你嘴上说得再计划做得再完美，不去实践，不去行动，那都是白搭。我现在也开始逼着自己，想做什么就去做，哪怕一开始做得不也比光说不做强。毕竟只有做，你才知道自己行不行，才知道问题出在哪里，才能不断改进，不断进步。
改进方法：
- 把大目标分解成小目标，每天完成一点点，积少成多。
- 找个伙伴一起监督，互相鼓励，共同进步。
- 给自己一些奖励，完成一个小目标就奖励自己一下，增加动力。
我每天都坚持写点东西，虽然写得不咋地，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会写出点名堂来的。健身计划也重新开始，虽然做不到每天都练，但每周至少练三次，每次都尽力去做，感觉身体也比以前好多。就是别光说不练，干就完！
