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哎呦喂，各位吃货老铁们，最近是不是又开始担心吃水果会胖胖哒？别怕！今天咱们就来聊聊那些“无糖水果”，也就是传说中的低糖水果，让大家吃得开心，还不怕长肉肉！
咱们要搞清楚一个世界上真的有完全无糖的水果吗？ 答案是：没有！ 水果嘛，总归是要有点甜味的，不然怎么叫水果呢？哈哈！
不过，咱们可以找一些含糖量低的水果，它们就像减肥届的“小清新”，满足你的味蕾，又不至于让你“甜蜜负担”！
那么，哪些水果是低糖水果呢？ 别急，老司机带你上车，看看这份“低糖水果清单”！
| 水果 | 含糖量（每100g） | 小编点评 |
|---|---|---|
| 苹果 | 9.8g | 虽然苹果算是水果界的“甜心”，但是它含糖量相对较低，而且富含膳食纤维，饱腹感强，非常适合减肥人士！ |
| 雪莲果 | 4.5g | 这款水果可是减肥届的“网红”，含糖量超级低，还富含低聚果糖，据说可以促进肠道蠕动，帮助消化。 |
| 柠檬 | 2.5g | 柠檬可是水果界的“酸爽代言人”，酸酸甜甜的口感，不仅可以解腻，还能帮助你补充维生素C，简直是减肥必备！ |
| 木瓜 | 7g | 木瓜富含维生素A、C，还有丰富的蛋白酶，据说可以帮助消化，而且它的口感香甜，非常适合用来做甜点！ |
| 番石榴 | 9g | 番石榴富含维生素C、纤维素，而且它还有一种独特的香气，让你吃起来更加爽口！ |
| 樱桃 | 10g | 樱桃可是水果界的“颜值担当”，红彤彤的，看着就让人心情愉悦！而且它富含维生素A、C，还能补充铁元素，美美哒！ |
| 杨桃 | 8g | 杨桃的形状独特，像一颗五角星，非常可爱！它富含维生素C、钾、磷等营养物质，而且它的口感酸甜，非常开胃！ |
| 橙子 | 8g | 橙子可是水果界的“维生素C之王”，它富含维生素C、钾、纤维等营养物质，而且它还含有丰富的果胶，可以帮助你控制食欲！ |
| 柚子 | 8g | 柚子个头大，汁多味美，而且它的含糖量也不高，非常适合冬天吃！ |
当然，除了以上这些水果之外，还有很多其他水果也属于低糖水果，大家可以根据自己的口味和喜好进行选择。
不过，这里要提醒大家，即使是低糖水果，也不能过量食用！ 毕竟，水果也是含有糖分的，如果吃太多，也会对身体造成负担！
老司机想说，减肥不能光靠吃水果，也要配合运动和健康的饮食习惯！ 只有这样，才能真正达到减脂塑形的目标！
你最喜欢哪种低糖水果呢？快来评论区分享一下吧！
