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三伏贴的6个位置图，专家分享最适合你的位置
今年夏天这天气，简直了，热得让人没脾气。不过说到夏天，我这人就容易想起一些老物件，比如三伏贴。每年到这个时候，家里人都得折腾着弄点。今天就跟大家唠唠，关于三伏贴到底该贴在哪儿，我这中医老哥前些日子给我讲了不少，我给你们总结了几个最常见，也最管用的位置。
这东西，看着简单，门道不少。别光看个图就瞎贴，也得看你自个儿身体是个啥情况。我那个朋友，他是个老中医了，在社区医院坐诊，啥疑难杂症没见过。他说，三伏贴这玩意儿，主要是顺应天时，在一年中最热的时候，用一些辛散温通的中药，贴在人体的特定穴位上，把体内的寒气给“拔”出来，同时也能扶助阳气。
第一个要讲的位置，就是我们常说的“肺俞穴”。
这个地方好找，就在我们后背，大概在第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。你摸摸后背，脊柱两边，找到那两个小坑，大概就是那儿了。这个位置，对付跟肺有关的毛病，比如咳嗽、哮喘、支气管炎啥的，效果那是杠杠的。我那老中医朋友就说，好多来贴贴的，都是奔着这个去的，因为现在空气质量，加上吹空调，肺里边容易积攒些“脏东西”。第二个位置，叫“大椎穴”。
这个地方更显眼，就在我们脖子后面，第七颈椎棘突下。你低着头，脖子后面那个最突出来的地方，下面就是大椎穴。这个穴位，也是个“万能穴”，管的范围特别广。它可以帮助我们疏通全身的阳气，对于感冒、发烧、头痛、颈肩僵硬，甚至是精力不济，都有好处。我朋友说，尤其是怕冷、精神不太好的人，贴这儿肯定错不了。
第三个，是“定喘穴”。
这个穴位有点特别，它不是在正经的经络上，而是个经验穴。它就在大椎穴旁开0.5寸的地方，左右各一个。大家可能听名字就知道，它跟“喘”有关，也就是呼吸系统的问题，咳嗽、哮喘、气管炎，贴这个效果也很我朋友说，它跟肺俞穴配合起来，简直是“治喘二人组”。第四个，我们得说说“膻中穴”。
这个位置就跑到前面来了，在胸部，两个乳头连线的中点。别以为贴前面就没用了，它主治范围可大了。特别是对于一些跟呼吸系统和消化系统有关的问题，比如咳嗽、胸闷、心悸，甚至是胃口不好、呃逆，都能有所帮助。我朋友还说，女性朋友有时候月经不调，情绪不畅，贴这儿也有一定的调理作用。第五个，是“中脘穴”。
这个穴位在我们的腹部，肚脐上方4寸的地方。大概就是，从肚脐往上数，差不多四根手指那么宽。这个穴位，是治疗消化系统疾病的“老大哥”。什么胃痛、胃胀、消化不良、恶心想吐，贴这儿都能管用。我朋友说，夏天吃冷饮、吹空调，很多人肠胃都容易出问题，贴这个就能起到保护肠胃的作用。一个，也是我朋友特别强调的，叫“足三里穴”。
这个穴位在小腿外侧，膝盖下面，大概往下三寸，胫骨外侧。用我那朋友的话说，足三里是个“长寿穴”，管的方面最多了。它能健脾胃，能补气血，能提高免疫力，还能调整我们全身的机能。不管你有什么毛病，贴足三里，准没错，就算没毛病，贴了也能强身健体。
我朋友还特别嘱咐我，贴三伏贴，不光是找到穴位这么简单，还得注意贴的时间，一般是20分钟到40分钟，具体要看你用的药膏刺激性咋样，以及你自己的耐受程度。小孩子和皮肤特别敏感的人，时间还得缩短。贴完之后，最好别马上洗澡，也别吃太寒凉的东西，多喝点温水，活动活动，把身体里的“邪气”给“散”出去。
三伏贴这东西，找对穴位，用对药，选好时间，那效果就真的出来了。别再瞎捉摸了，这几个位置，你赶紧对照着自己的情况，找找看，哪个最适合你。
