梦醒时分什么意思？从心理学角度聊聊那些奇奇怪怪的梦
早上被闹钟吵醒，躺在床上回味刚才那个离奇的梦——梦见自己光着身子在高中教室里考试，或者突然长了翅膀在天上飞，又或者暗恋对象突然向你表白这些场景是不是很熟悉？作为一个经常被自己梦境逗笑的小编，今天就想和大家轻松聊聊，从心理学角度看看这些梦到底在跟我们说什么悄悄话。
一、梦到底是什么玩意儿？
每次做完梦都有种"我脑子是不是进水了"的感觉，那些毫无逻辑的场景到底是怎么拼凑在一起的？心理学家们其实早就开始研究这个课题了。简单来说，梦就是我们大脑在睡眠时自发产生的影像、想法和感觉。就像你手机后台运行的程序一样，大脑在晚上也没完全关机。
弗洛伊德老爷爷认为梦是"通往潜意识的康庄大道"，他把梦比作一个加密文件，表面看起来荒诞不经，其实藏着我们内心深处的真实想法。而现代心理学更倾向于认为梦是大脑整理白天信息的一种方式，就像电脑定期进行磁盘整理一样。
| 理论流派 | 对梦的解释 | 代表人物 |
|---|---|---|
| 精神分析学派 | 梦是潜意识欲望的伪装表达 | 弗洛伊德 |
| 认知心理学 | 梦是大脑处理信息的副产品 | 霍布森 |
| 生物学理论 | 梦是大脑神经活动的随机放电 | 克里克 |
二、那些常见梦境隐藏的小秘密
1. 梦见自己光着身子
这个梦简直尴尬到脚趾抠地！你可能梦见自己突然在公共场合发现没穿衣服，或者穿着睡衣就去上班了。心理学认为，这种梦通常反映了我们在现实生活中感到脆弱、暴露或者准备不足的状态。也许你近接手了新项目担心能力不足，或者面对新环境感到不适应。
2. 梦见考试
都毕业多少年了，怎么还梦见高考数学卷子做不完？这种梦往往出现在我们面临某种"测试"的时候，不一定是真的考试，可能是工作考核、重要会议，或者任何让你感到被评价的情境。大脑很调皮，直接把这种焦虑转换成了熟悉的考试场景。
3. 梦见掉牙
这个梦看起来有点惊悚，但别担心，它通常不代表真的会有牙齿心理学家发现，掉牙梦往往与无力感、失控感或者担心形象受损有关。可能是你近感到在某些事情上力不从心，或者担心自己的表现不够好。
4. 梦见飞翔
这是我喜欢的梦类型之一！自由翱翔的感觉简直不要太爽。飞翔梦通常代表一种解放感、掌控感，或者想要逃避现实压力的愿望。如果你近解决了某个难题或者突破了自己，这种愉快的梦就可能来敲门。
三、为什么醒来后有的梦记得住有的记不住？
这个问题困扰我好久了——有时候梦境清晰得能写小说，有时候只记得"好像做了个梦"。原来这和我们在哪个睡眠阶段醒来有关。快速眼动睡眠(REM)阶段做的梦更容易被记住，如果你在这个阶段被闹钟叫醒，梦境的记忆就会比较清晰。
情绪强烈的梦也更容易被记住，因为杏仁核(大脑的情绪中心)活动会增强记忆编码。这就是为什么那些吓死人的噩梦或者甜到掉牙的美梦总是印象深刻。
四、如何与自己的梦境做朋友？
1. 记录梦境日记
床头放个小本本，醒来时间记下梦的片段，不用追求完整，关键词就行。坚持一段时间你会发现自己的梦境模式，比如什么情况下容易做焦虑梦，什么时期美梦比较多。
2. 别太较真
虽然解梦很有趣，但不必对每个梦都过度解读。梦就像大脑的屏保程序，有时候就是随机图像，不一定都有深意。我有个朋友每次做噩梦都要查周公解梦，搞得自己更紧张，这就没必要啦。
3. 把梦当作创意来源
很多艺术家、作家都会从梦中获取灵感。下次做特别有意思的梦，不妨把它发展成一个小故事或者画出来，说不定会有意外收获。我写不出文章的时候就会翻翻自己的梦境日记，经常能找到好玩的点子。
五、关于梦的几个有趣冷知识
1. 盲人也会做梦：先天失明的人虽然梦中没有视觉图像，但会有更丰富的听觉、触觉和嗅觉体验
2. 90%的梦都会被忘记：醒来5分钟后大约一半的梦内容就会消失，10分钟后90%都记不得了
3. 每个人每晚都会做梦：声称"从来不做梦"的人其实只是不记得自己的梦
4. 梦中时间流速和现实差不多：那些感觉做了很久的梦，实际持续时间可能只有几分钟
写完这篇文章，我突然很好奇——你做过离奇的梦是什么？有没有哪个梦让你印象深刻到现在都记得？欢迎在评论区分享你的"奇幻梦境之旅"，说不定能找到做同款梦的小伙伴呢！
